Sådan Justerer Du Din Street Workout, Mænd Du Går På Et Kontor?
At opretholde en sund livsstil kolliderer ofte med kravene fra en hektisk arbejdsplan i nutidens hurtige samfund. Men nu, hvor udendørs fitnessredskaber er mere tilgængelige, kan du nemt indarbejde bevægelse i dit daglige skema takket være den voksende popularitet af træning. Denne bog viser dig, hvordan du kan ændre din street workout , så den opfylder kravene i et skrivebordsjob og bevarer din energi og kondition i løbet af arbejdsdagen. Det er vigtigt at forstå det grundlæggende i denne fitnesstrend, før man går i dybden med detaljerne i at integrere gadeøvelser i et kontorprogram. I gadetræning er kropsvægtsøvelser det primære middel til at udvikle styrke, udholdenhed og fleksibilitet, mens man udnytter bymiljøet som et fitnesscenter. Øvelser som push-ups, pull-ups, squats, dips og forskellige core-rutiner udføres ofte. Hvis du tilføjer Udendørs Fitnessredskaber til dit program, kan du være mere alsidig og få mere grundig træning. Det er afgørende at starte med at street work