Posts

Showing posts with the label street workout

Sådan Justerer Du Din Street Workout, Mænd Du Går På Et Kontor?

Image
  At opretholde en sund livsstil kolliderer ofte med kravene fra en hektisk arbejdsplan i nutidens hurtige samfund. Men nu, hvor udendørs fitnessredskaber er mere tilgængelige, kan du nemt indarbejde bevægelse i dit daglige skema takket være den voksende popularitet af træning. Denne bog viser dig, hvordan du kan ændre din street workout , så den opfylder kravene i et skrivebordsjob og bevarer din energi og kondition i løbet af arbejdsdagen. Det er vigtigt at forstå det grundlæggende i denne fitnesstrend, før man går i dybden med detaljerne i at integrere gadeøvelser i et kontorprogram. I gadetræning er kropsvægtsøvelser det primære middel til at udvikle styrke, udholdenhed og fleksibilitet, mens man udnytter bymiljøet som et fitnesscenter. Øvelser som push-ups, pull-ups, squats, dips og forskellige core-rutiner udføres ofte. Hvis du tilføjer Udendørs Fitnessredskaber til dit program, kan du være mere alsidig og få mere grundig træning. Det er afgørende at starte med at street work